Постоянные читатели

вязаная кофта 70% мохер Ализе спицами

Материалы для вязки:
400 г пряжи (например пряжа MohairClassicFashion);
круговые спицы, окрашенные по секциям (№4,5);
спицы носочные (№5);
резинка 1 на 1: с переменами 1 лицев. петля, 1 изнан. петля.
 Лицевая сторона (гладь): лицев. ряды – лицев. петли, изнан. ряды – изн. петли; вязка кругом – лицев. петли. Изнанка (гладь): лицев. ряды – изнан. петли, изнан. ряды – лицев. петли.
Спинка, полочки: спица №5 набираются 128 п., вяжутся 2 ряда резинкой 1на1. После вяжите лицев. гладью. Работа делится на 3 части, довязав 45 см: по 29 п. на все полочки и 70 п. на спинку. Затем все детали вяжутся отдельно.
Вязка спинки: с 2 сторон закрыть для пройм 1 раз на 3 п., 1 раз на 2 п. и 2 раза на 1 п. После вяжется прямо. Общая высота 64 см - закройте п.
Вязка полочек: так же как и на спине вяжется пройма. В то же время, уменьшаете в каждом 2 ряду по 1 петле для вырезания горловины с внутр. стороны до тех пор, пока не останется 16 петель на спицах. Закрывайте остальные петли плеча за 1 прием на высоте спинки. Вторая полочка симметрично довязывается.
Вязка рукавов: вяжется поперек, исп. спицу №5 набираете 48 петель и вяжете лицев. гладью. Довязав рукав до 5 см во всех лицевых рядах с одной стороны добавьте 5 раз по 1 петле. Потом в конце каждого 2 изнан. ряда дополн. наберете 1 раз по 2 п., 1 раз по 3 п., 1 раз по 4 п., 1 раз по 5 п. дальше, не убавляя вяжется 6 см укороченными рядами (25 см откат рукава вниз). Симметрично прибавляя добавляете убавления - 48 п. закрываете петли и второй рукав вяжется точно также.
 Соединение: выполняются швы (плечевые), вшиваются рукава, затем выполняются швы рукавов и боковые швы. На кругл. спицы №4 одинаково набираются петли, вяжется 4 ряда глади (лицевой) по краям полочек, выреза горловины. После вяжется изнан. гладью 8 рядов, одновременно с этим вывязываются петли для пуговиц (4 п.) в 1 ряду на правой стороне. Для всех петель закрываете по 2 п., а в след. ряду на месте закр. петель набираются новые 2 п. Далее закрываются петли, набираете 33 петли на носочные спицы по краю рукава, распределяя петли на 4 спицы. По кругу вяжутся 7 р. лицев. гладью, закрываются п., пришиваются пуговицы.
Любая девушка будет рада иметь в своем гардеробе такую вещицу. Вязаный пиджак с пуговицами никого не оставит незамеченным.
Схема и условные обозначения



вспоминая лето


В зарослях шиповника обнаружилось гнездо с птенцами. Не знаю какие это птички. Их мама небольшая, а птенчиков пять. Впечатлило очень!

летняя вязаная кофточка спицами мои работы


 Кофточка связана на заказ спицами, ниточка Lira cotton Vita (индия) по германской технологии 150 м в 50 гр состав: 40 % акрил и 60% хлопок. Номер цвета 5006, очень нежный цвет яблока.
 Спицы №2,5 или №3 (точно не помню) связана в рекордные сроки, т.к. Леся уезжала в отпуск в Украину и срочно потребовалась кофточка. Ну, вообщем, вязала я её быстрее вязальной машинки :))))
Ой, простите великодушно за мои фото. На самом деле и Леся девушка неотразимая и кофточка очень ей идёт. Зато цвет кофточки передан достоверно.

вязаный воротник с косами и вязаная сумочка спицами схемы

 Недорогие и качественные сумки предлагает заказать магазин сумки купить  на любой вкус самых популярных производителей .

вязаное пальто с капюшоном, с отделкой травки косы, араны спицами 100% шерсть из толстой белой пряжи

белое пальто с капюшоном
Размеры: 38-42
Вам потребуется
• 1050 г белой пряжи Extra Merino Big (100% шерсти. 80 м/50 г)
• по 100 г бепой и натуральной пряжи Brasilia Lungo
(100% полиэстера, 60 м/50 г)
• прямые и круговые спицы №5длиной 120 см
• 2 большие пуговицы белого цвета диаметром 3,5 смВяжем пальто спицами

вязаная зимняя шапка и тёплый шарф несложно


 Впереди холодные дни.Пора подумать не только о тёплых вязаных вещах для всей семьи.Если ваши окна нуждаются в ремонте, то можно заказать  ремонт окон ПВХ в Москве Вам сделают быстро и качественно. 

вязаное платье спицами нитки романс магик


Размер: S.

Вам потребуется: пряжа Romance (96% акрил, 4% люрекс, 400 м/100 г) - 500 г серебристого цвета, спицы №3, крючок №2. Основной узор: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п., смещая узор на 1 п. в каждом ряду. Резинка 2x2: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.

>>>

Перед: на спицы наберите 118 п. (116 п. + 2 кром. п.), вяжите следующим образом: кром. п., 46 п. основным узором, 24 п. узором по схеме, 46 п. основным узором, кром. п. На высоте 24 см, 27 см и 30 см убавьте для приталивания с обеих сторон по 1 п. На высоте 38 см петли основного узора начинайте вязать резинкой 2x2, петли косы продолжайте вязать по рисунку. Через 10 см петли резинки снова вяжите основным узором. На высоте 66 см разделите полотно посередине и далее каждую сторону вяжите отдельно, убавляя для закругления с внутренней стороны вдоль косы по 1 п., провязывая 2 п. вместе изн. в каждом 4-м ряду всего 8 раз, затем в каждом 8-м ряду 3 раза. Далее вяжите прямо. Одновременно с этим на высоте горловины 2 см для проймы с боковой стороны закройте 1 раз х 4 п., 1 раз х 2 п. и 2 раза х 1 п. На высоте горловины 20 см для скоса плеча с боковой стороны закройте 3 раза х 7 п. и 1 раз х 5 п. Петли косы продолжите вязать прямо еще 11 см, закройте петли. Другую сторону горловины довяжите симметрично.

Спинка: наберите на спицы 112 п. (110 п. + 2 кром. п.), вяжите аналогично переду, но с менее глубоким вырезом горловины. Для этого на высоте 86 см закройте средние 20 п. и далее каждую сторону вяжите отдельно, закрывая с внутренней стороны 1 раз х 5 п., 1 раз х 2 п., 1 раз х 1 п. Одновременно с началом вывязывая проймы для скосов плеча с боковой стороны закройте 3 раза х 7 п. и 1 раз х 6 п.

Рукава: наберите на спицы 76 п. (74 п. + 2 кром. п.), вяжите 7 см резинкой 2x2. Далее вяжите основным узором и через 2 см прибавьте для скосов рукава с обеих сторон по 1 п. Провяжите еще 2 см прямо, затем для оката рукава закройте с обеих сторон через каждые 4 ряда 1 раз х 5 п., 10 раз х 1 п., затем через каждые 2 ряда 4 раза х 1 п., в каждом 2-м ряду 3 раза х 3 п. и 1 раз х 4 п. Оставшиеся петли закройте за один прием.

Сборка: выполните все швы. По вырезу горловины спинки пришейте планки передней часта. Затем обвяжите вырез горловины крючком 1 рядом ст. б/н. Подол платья обвяжите крючком 1 рядом ст. б/н и «рачьим шагом».

вязаные сумки, тапки, шляпы из полиэтиленновых пакетов крючком


А, чтобы воплотить вязаные сумочки,тапки, шляпы, коврики в жизнь, то пакеты на любой вкус, а также  пакеты с логотипом , экологически безопасные для применения в быту, к вашему вниманию.

ажурная вязаная кофточка для девочки 3-х лет спицами



Размер кофточки: для девочки 3-х лет.

Вам потребуется: пряжа «Ольга» (50% шерсть, 50% акрил, 392 м/ 100 г) – 250 г белого цвета, спицы №2,5, 9 пуговиц.

Резинка 2×2: вяжите попеременно 2 лиц п. и 2 изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. ряды – изн. петли, изн- ряды – лиц. петли.

Основной узор: вяжите по схеме, провязывая между раппортами по 3 п. изн. глади. В изн. рядах петли вяжите по рисунку.

Спинка: наберите 83 п., вяжите 16 рядов резинкой 1×1. Далее вяжите основным узором.

На высоте 70 рядов от резинки для пройм закройте с обеих сторон в каждом 2-м ряду 4 п., 3 п., 2 п. и 1 п. Продолжайте вязать

ажурным узором прямо еще 34 ряда. Затем для скоса плеча закройте с каждой стороны в каждом 2-м ряду 3 п., 2 п. и 1 п.

Оставшиеся петли закройте за один прием.

Левая полочка: наберите 44 п., вяжите 16 рядов резинкой 1×1. В последнем ряду резинки равномерно прибавьте 7 п. = 51 п.

Далее вяжите основным узором. На высоте 70 рядов от резинки вывяжите пройму с правой стороны аналогично спинке.

Продолжайте вязать ажурным узором прямо еще 26 рядов. Затем для выреза горловины с левой стороны закройте в каждом 2-

м ряду 10 п., 4 п., 3 п., 2 п. и 3 раза х 1 п. На высоте спинки закройте оставшиеся 17 п. плеча.

Правая полочка: вяжите симметрично.

Рукава: наберите 36 п., вяжите 16 рядов резинкой 1×1. В последнем ряду резинки равномерно прибавьте 4 п. = 40 п. Далее

вяжите основным узором, прибавляя для скосов рукава с обеих сторон по 1 п. в каждом 10-м ряду. На общей высоте рукава

25,5 см закройте все петли.

Сборка: выполните плечевые швы, вшейте рукава, выполните боковые швы и швы рукавов. Для передних планок по краям

полочек наберите по 54 п., вяжите 9 рядов резинкой 1×1. При этом на правой планке в 4-м ряду равномерно (примерно через 13

п. друг от друга) вывяжите 8 петель для пуговиц (2 п. вместе, накид). Для планки горловины по краю выреза и коротким краям

полочек равномерно наберите петли и вяжите 2 см резинкой 1×1. При этом на высоте 1см вывяжите еще одну петлю для

пуговице правой стороны. Пришейте пуговицы на левую планку.



В какие спортивные секции отдавать наших подрастающих детей и внуков? Почему бы не в волейбол! А вот в виде подарка можно приобрести  волейбольные наколенники и  хорошее настроение всем обеспечено!

пряжа по заказу и не только

Вы когда-нибудь заказывали пряжу в интернет-магазинах? Или другое что-то? Я один раз заказала пряжу в интернет-магазине. Мне быстро пришёл ответ на электр.почту о заказе. Через неделю я получила извещение , сходила на почту, оплатила и получила свой заказ. И тут у меня проснулся интерес к интернет-магазинам. Нашла магазин где я заказала себе льняной сарафан, блузочку шёлковую жёлтую и индийскую х/б рубашку на лето. Боялась ошибиться с размерами, но всё подошло. Всё носила с удовольствием, вот жёлтенькая блузочка
Теперь меня потянуло опять что-нибудь приобрести, но уже не для себя, а для внуков. Они подрастают и я нашла интернет-магазин, где можно  купить игры для psp , думаю, что это будет идеальным подарком.

шраг болеро спицами


Вязаный шраг – идеальный вариант для свободного стиля.

Размер: S – М – L – XL – XXL

вязаные тапочки на спицах

Вязание тапочек схемы

Тапочки вяжутся на двух спицах, начиная с подошвы.

Размер тапочки 23 см. по длине.

Плотность вязания: 20 пятель на 20 рядов - образец 10*10 см.
Подошва

Набрать 26 петель

1 ряд : вязать все петли лицевыми, в начале и в конце прибавить по одной петле ( 28 петель )
2 ряд : все лицевые петли
3 - 16 ряд : повтор ряд. 1 и 2 ( 42 петл. )
17 ряд: вязать лицевыми, в начале и в конце ряда провязать 2 петл. вместе лиц ( 40 петель )
18 ряд: все лицевые петли

. ряд. 19 - 32 : повтор ряд. 17 и 18 ( 26 петл. )

пролетело лето

Сколько событий произошло за эти короткие летние дни. И грустные события( я перенесла операцию), и счастливые( я переехала в новую квартиру). Вязала постоянно- это помогло мне пережить тревожные часы моей жизни. Вязала и на заказ и внукам и себе. Многие шутили, что как вязальная машинка, быстро и на тонких спицах. Позже выложу свои работы- их надо систематизировать. И, конечно, много времени уделяла огороду и саду. Хотя после операции работала не в полную силу (близкие старались оградить меня от физ. работы).Фото вязальных работ, конечно же будет. Много проводила времени с внуками.Увлеклась сериалом ,Отчаянные домохозяйки" можно посмотреть тут





После работы в саду-огороде для меня проблемой стало привести руки в нормальное состояние.Знакомо? Ещё как! Эти заусенцы,сухость, из под ногтей не вичистить грязь. Случайно попалась эта статья http://expertoza.com/2013/08/effervescent-tablet-manicure/
Жить стало ещё легче!

для тех,кто вяжет-восстановление зрения по методу Бейтса.

 Я много вяжу,читаю,сижу за компьютером и с возрастом зрение ухудшилось. Вот и решила перепостить себе эту статью, во-первых, чтобы не потерять, а во-вторых, чтобы наконец-то заняться своим зрением.
 восстановление зрения по методу Бейтса  здесь подробно  и с плюсом и с минусом



Как делаются упражнения для глаз

Упражнения для глаз делаются без очков. При этом лицо неподвижное. Работают только одни глаза. Резких движений глазами делать нельзя. Перед началом упражнений нужно интенсивно поморгать, чтобы настроиться на выполнение упражнений.

Первое упражнение

Подняли глазки вверх. Опустили вниз. Вверх. Вниз. Поморгали - поморгали - поморгали.

Второе упражнение

Скосили глазки вправо. Влево. Вправо. Влево. Поморгали - поморгали - поморгали.

Третье упражнение “Диагонали”

Подняли глазки вправо-вверх. Потом лево-вниз. Вправо-вверх, влево - вниз. Поморгали - поморгали - поморгали.
Обратная диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо - вниз. Поморгали - поморгали - поморгали.

Четвертое упражнение “Прямоугольник”

Рисуем глазами прямоугольник: подняли глазки вверх (в левый верхний угол), затем вправо в сторону (в правый верхний угол), опустили вниз (в правый нижний угол), затем влево в сторону (в левый нижний угол) и снова вверх (в левый верхний угол). Поморгали - поморгали - поморгали.
В обратную сторону прямоугольник. Сделали. Поморгали - поморгали - поморгали.

Пятое упражнение “Циферблат”

Представьте огромные часы. Там где переносица — основание стрелок. И мы по кругу оглядываем цифры циферблата. Подняли глаза на двенадцать часов, и “пошли” по кругу. Три часа, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали - поморгали - поморгали.
Против часовой стрелки. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать - девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали - поморгали - поморгали.

Шестое упражнение “Змейка”

Глазки в сторону и начинаем с хвоста рисовать змейку глазами. Сначала справа налево, затем слева направо. И вверх-вниз, вверх-вниз, вверх - вниз, вверх-вниз, то есть, рисуем глазами кривую синусоиды. Поморгали - поморгали - поморгали. И в обратную сторону: вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх и вниз. Поморгали- поморгали- поморгали.

Упражнение “Соляризация глаз на свече”

Еще есть одно очень важное упражнение, которое называется “Соляризация глаз на свече”

Это упражнение, описано в книжках, его можно делать на солнышке, с лампой, с любым источником света. Чтобы представить, что за упражнение “Соляризация глаз на свече”, представьте, что перед вами на расстоянии вытянутой руки стоит зажженная свеча, ваши глаза все время смотрят вдоль носа и, разумеется, без очков. Быстро поворачиваем голову налево и смотрим в левую сторону вдоль носа. А затем, так же быстро, поворачиваем голову направо, и уже смотрим в правую сторону и тоже вдоль носа. Повернули налево, повернули направо, повернули налево, направо.
На свечку не обращаем вообще никакого внимания. Когда мы будем смотреть в левую сторону, то будем чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом поворот — свеча мелькнула перед глазами. И вот мы вдоль носа, глазами уже смотрим вправо, а свет от свечи будем чувствовать уже слева. Потом вновь поворот — опять свеча мелькнула перед глазами. Вот так туда-сюда, туда-сюда. На свечку внимания не обращаем.


Итак, делаем соляризацию глаз на свече:
Повернули голову налево, направо, налево, направо. Налево, направо, налево, направо, налево, направо, налево и направо. Поморгали - поморгали - поморгали.


А сейчас потерли руки и сделали пальминг. То есть потерли руки до тепла, сложили ладони “домиком”, надели их себе вместо очков на глаза, локти поставили на стол или прижали к груди. Успокоились, расслабились, приняли удобную позу. Начинаем расслабление мышц наших глаз. Наши глазки хорошие, наши глазки отдыхают, будем заниматься — с каждым днем они будут видеть все лучше и лучше. Мышцы наших глаз расслабляются.


Близорукие сейчас представили, как у них расслабляются поперечные мышцы глаз, как у них глазки снова становятся круглыми, шариками, как они будут прекрасно видеть вдаль. Безо всяких очков.


А дальнозоркие представили, как расслабляются у них продольные мышцы глаз, как они позволят глазкам легко-легко вытягиваться вперед огурчиками и прекрасно видеть вблизи. Безо всяких очков.


Расслабляется сетчатка наших глаз, расслабляются светочувствительные клетки, колбочки, палочки. Расслабляются сосудики, питающие кровью сетчатку. Расслабляются клетки зрительного нерва, расслабляются клетки зрительного анализатора в головном мозге. Весь наш зрительный тракт расслаблен.


Глаза закрыты, ладошки на носу, вы сидите в удобной позе. Локти либо на столе, либо прижаты к груди. Продолжаем пальминг.
А сейчас под пальмингом сделаем упражнения для глаз.


Итак, под пальмингом, т.е. под ладонями открыли глаза, поморгали - поморгали - поморгали. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали-поморгали-поморгали.
Диагонали. Подняли глазки вправо-вверх, потом влево-вниз, вправо-вверх, влево-вниз, вправо-вверх, влево-вниз. Поморгали, поморгали, поморгали.
Обратная диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз, влево-вверх, вправо - вниз, влево-вверх, вправо-вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.
Прямоугольник. Подняли глазки вверх (в левый верхний угол), затем вправо в сторону (в правый верхний угол), опустили вниз (в правый нижний угол), затем влево в сторону (в левый нижний угол) и снова вверх (в левый верхний угол). Поморгали- поморгали- поморгали.


В обратную сторону прямоугольник. Подняли глазки вверх, влево, вниз, вправо, вверх, влево, вниз, вправо. Вверх, влево, вниз, вправо, вверх, влево, вниз и вправо. Поморгали-поморгали-поморгали.
“Циферблат”. Подняли глазки на двенадцать часов, и пошли по кругу. Три часа, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали-поморгали-поморгали. Против часовой стрелки. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали-поморгали-поморгали.
И, наконец, “змейку”. Глазки в сторону и рисуем глазами змейку. Верх-вниз-верх-вниз-вверх-вниз-вверх и вниз. В обратную сторону. Вверх-вниз-вверх-вниз-вверх-вниз-вверх и внизт. Поморгали-поморгали-поморгали.
Глаза закрыли. Продолжаем расслабление глазных мышц.
Для того, чтобы лучше и быстрее расслабить мышцы глаз под пальмингом, Бейтс придумал одно очень важное упражнение, которое назвал “Приятное воспоминание”.
И вот всякий раз, когда вы делаете пальминг, надо думать о чем-то добром, хорошем, приятном. Вспомнить приятную встречу, приятное путешествие, приятный отдых. Приятное воспоминание, оно очень сильно расслабляет у человека психику, мышцы, мышцы лица и мышцы глаз.
А расслабление — это основа метода Бейтса. Расслабление, а затем уже тренировка ослабленных глазодвигательных мышц.

Выход из пальминга

Глаза закрыты. Под ладонями глазки слегка зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза закрыты. Убрали ладони с лица и помотали уже головой с закрытыми глазами. Вверх-вниз, вверх - вниз, вверх-вниз и вверх-вниз. Вправо-влево, вправо-влево, вправо - влево и вправо-влево. А сейчас кулачками глазки слегка протерли, но не сильно. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем глаза, быстро-быстро, моргая. Поморгали - поморгали - поморгали. Поморгали - поморгали - поморгали и посмотрели на какой-либо предмет.


Обратите внимание, как после упражнений обострилось зрение.


Дело в том, что с помощью упражнений мы насытили кислородом и питательными веществами зрительные палочки сетчатки глаз. А зрительные палочки, как раз и отвечают, за сумеречное зрение.


А сейчас снова потрите руки до тепла, сложите ладони “домиком” и сделайте пальминг. Глазки закрыли, локти поставили на стол или прижали к груди. Приняли удобную позу, успокоились, расслабились, продолжаем делать пальминг. Продолжаем расслабление мышц наших глаз.


Всякий раз, когда вы будете делать пальминг, обратите внимание — в первый момент перед глазами у вас будут маячить остаточные световые образы. Минуты полторы маячит телевизор, свечка, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко. Это говорит о том, что у вас перевозбужден зрительный тракт. Свет-то на глаза не попадает. А нам кажется, что мы что-то видим. И вот здесь, чтобы убрать эти остаточные световые образы, Бейтс под пальмингом придумал еще одно очень важное упражнение, которое назвал “Представление черного”.


И вот всякий раз, когда вы закрываете глаза и делаете пальминг, надо представить, скажем, черный бархатный занавес в театре, он такой черный-черный, большой-большой. И вот гаснет свет, а он все чернее и чернее. Либо представить черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете эти светящиеся места.


И второе упражнение под пальмингом, еще более важное, это приятное воспоминание.
Всякий раз, делая пальминг, надо думать о чем-то добром, хорошем, приятном.
Мы включаем свет. Попросите кого-нибудь включить свет в комнате или помещении где вы находитесь. И снова выходим из пальминга:


Под ладонями глазки слегка зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза закрыты. Убрали ладони с лица и помотали уже головой с закрытыми глазами. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз и вверх - вниз. Вправо-влево, вправо-влево, вправо-влево и вправо-влево. Пошевелили головой, восстановили кровоснабжение мозга.


А сейчас кулачками глазки протерли. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем глаза, быстро-быстро, моргая. Поморгали - поморгали - поморгали. Поморгали - поморгали - поморгали и посмотрели на какой-либо предмет.


Обратите внимание — краски стали более сочные. Дело в том, что с помощью упражнений мы насытили кислородом и питательными веществами зрительные колбочки сетчатки глаз. А зрительные колбочки как раз и отвечают за цветовое восприятие.


Значит, а сейчас я вам должен сказать то, что знают, но, к сожалению, скрывают от пациентов глазные врачи. Почему людям вредно носить очки и почему опасно иметь плохое зрение.
Дело в том, что у людей близоруких вытянут вперед глаз, а за счет того, что у них вытянут вперед глаз, у них очень сильно натянута, напряжена сетчатка глаза. Вот именно по этой причине близоруким людям запрещены многие профессии. Им запрещены многие виды спорта. Потому что при каком-то резком напряжении может отслоиться либо разорваться сетчатка глаза. А это приводит к частичной, а иногда и полной потере зрения в глазах.
Особенно опасно иметь сильную близорукость девочкам, девушкам и молодым женщинам. Те, кто собирается рожать детей. Потому что в момент родов от напряжения они могут ослепнуть.
Ученые определили, что за двадцатый век, с 1900 по 2000 год, зрительная нагрузка у цивилизованного человечества выросла примерно в двадцать раз. Наши предки в основном смотрели вдаль, как цветут поля, пасутся стада. У них все время были расслаблены мышцы глаз. А наши дети сейчас девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи — учеба, книги, компьютер, телевизор, мелкие игры. А глаза оказались неприспособленными к длительному смотрению вблизи, глазам надо смотреть вдаль. И если глазам не помочь, то дело может закончиться очень быстро и очень ечально.


“… можете не делать утреннюю гимнастику. Вы и без гимнастики можете прожить долго и счастливо. Можете зубы по утрам не чистить, и без зубов можно жить долго и счастливо. Но если человек теряет зрение, то в жизни в одночасье вдруг теряет практически всё ...”


Контактные линзы — это еще больший тупик, чем очки. Это очки, наклеенные на глаза. Помимо всего прочего они еще и провоцируют раннюю катаракту.
Многие операции на глаза — это не панацея, а способ оттянуть время наступления потери зрения и слепоты.
Единственная возможность на сегодняшний день в этих условиях нам, нашим детям и внукам сохранить свое зрение — это усвоить хотя бы простейшую гигиену глаз. Устали глаза — отложи все в сторону, сделай пальминг. Пять минут дай отдых, расслабление глазам. Три раза в день, перед завтраком, обедом и ужином сделай хотя бы этот простейший комплекс упражнений — вверх-вниз-вправо-влево, диагонали, прямоугольник, циферблат и змейка.

И пусть Ваше зрение всегда будет 100% и выше!

И напоследок как дополнение к методу Бейтса или как альтернативу для слишком занятых людей еще могу порекомендовать перфорационные очки – тренажеры.

См.также...

вязаное платье розовое спицами схема выкройки описание фото вязания.


модные вязаные жилеты